３週間ほど前から“コアリズム”というエクササイズに挑戦しています。
ラテンダンスエクササイズのＤＶＤで、“腰を動かしまくる”というものです。
ここのところ、スポーツジムに行く時間がうまく取れずにいたので、
テレビの通販で見た『ウエストラインを効率的に絞込み、セクシーな
メリハリボディを手に入れるための…』というこのコアリズムにすごく
興味を持って挑戦することにしました。
ただ…、挑戦する前に心配だったのは、私はダンスの経験も才能も
ないことです。(*_*)
“でも、人様に見せるわけじゃないし、家でするんだから、いいか！”
と始めてみました。(^^ゞ
ＤＶＤがわかりやすいので、画面を見ながら一緒に体を動かしている
と、あっという間に４０分ほどで終了です。
エクササイズをしながら気がついたことがあります。
それは…、今までテレビで、“井森美幸さんがデビュー前にホリプロの
オーディションで、レオタードを着てダンスをしている映像”をたびたび
見かけては、みんなと一緒になって笑っていたのですが…、
“もうこれからは笑えない！”ということに気がつきました。(^^ゞ
いろいろステップを踏みながら、腰や肋骨を意識してどんどん動かし
まくるのですが、あまりにも不自然な自分の姿に笑えます。(^o^)
それでも、一日…二日…と続けていくうちに、段々とそれなりの形に
なっていってるように思いました。
最初の日に思ったのは“あまりきつくないんだな～、この程度？”と
いう感じだったのですが、それは、私が筋肉をうまく使いきっていな
かったからでした。
段々と動きを理解して、しっかり腰や肋骨を動かすようになってくる
と、同じプログラムでもすごくハードに感じるようになっていくのです。
でも、今までほとんど動かしたことがないような方向にお腹や腰や
肋骨をグネグネ動かしながら汗をかくのは、とにかく楽しいな～と思
います。
途中で、腰を左右に早く振りながら歩くところは、自分の必死な気合
と不自然な動きに、最初は大笑いでした。(^o^)
効果の方は……、今まで週に２，３日ほどジムに行って、２時間づつ
運動していた頃よりも、毎日４０分のコアリズムの方が効果はあると
感じています。
コアリズムをするまでの自分は、ダンスに興味がありながらも、
“ダンス系の才能はないから苦手”と思っていたのですが、それは
不必要な思い込みだったな！と気がつきました。
いつからか知らないうちに、“自分は無理だな”と壁を作っていたの
です。
でも、コアリズムをやってみて、“なんでも挑戦してみるもんだな！
やれば何かが発見できるんだ！楽しめたらそれでいいんだ！
自分のイメージや限界を作っていたのは自分自信なんだ”と
あらためて気づくことができました。（*^_^*）