お家で森林浴リラクゼーション
ヒノキの香りを楽しむために、おがくずをカゴに入れて、帯状のおがくずでお花も作ってみました。
ヒノキノの良い香りは、『フィトンチッド』という、樹木が発散する物質で、
抗菌、消臭、防腐、防虫などの効果があって、それらは樹木が自らを守るために
持っている力ですが、
そのフィトンチッドが、人間にとっても素晴らしい効果があることも立証されています。
脳内のα波の発生を促して精神を安定させてくれる。
自律神経を安定させてくれる。
肝機能を正常にしてくれる。
快適な睡眠をもたらしてくれる。
など…、心身を深くリラックス＆リフレッシュさせてくれる効果があるそうです。
以前から、木の香りが好きだったので、建築家の知人に
『木の香りを部屋に広げておく方法はないかな？』と聞いてみたところ
おがくずを網状のものに入れて部屋に置いておく方法を教えてもらいました。
それで、メッシュ状の傘立てにおがくずを入れて部屋に置いてみたところ、
ホントに木のいい香りがほんのり爽やかに広がりました♡
私は肺の中まで爽やかに感じるせいか、無意識のうちに深い呼吸をしているので
それだけでも、心身にとてもいいことですね。
家の中にいて気持ちよく森林浴を楽しめるので、いろんな効果を実感していきたいなと思います♪
近々、音を活かしたリラクゼーションの新たな取り組みも始める予定なので、
さらにどんどん心身をより良くするお手伝いができればいいなと願います☆